肾脏病的早期信号

01.水肿

眼睑、面部、下肢等部位出现水肿。

02.尿液异常

尿量减少、泡沫尿、血尿等。

03.血压异常

血压持续升高，难以控制。

04.其他症状

乏力、容易疲劳；食欲不振；胃口变差；皮肤瘙痒、睡眠障碍、注意力不集中等。

肾脏病早期症状不明显，容易被忽视; 晚期可发展为肾功能衰竭，危及生命。发现身体异常请及时就医。

肾脏病的危害

01.影响全身各系统功能，导致贫血、高血压、骨质疏松等。

02.增加心血管疾病风险，如心肌梗死、脑卒中等。

03.需要进行透析或肾移植治疗，给患者和家庭带来沉重经济负担。

易患肾脏病高危人群及早期发现方法:

01.高血压、糖尿病、高尿酸血症患者。

02.有肾脏病家族史者。

03.长期服用药物者。

04.肥胖、吸烟、酗酒者。

定期检查：建议高危人群每年进行一次肾脏相关检查，包括尿常规、肾功能检查和肾脏B超。

预防肾脏病从日常生活做起

01.健康饮食

饮食清淡， 低盐、低脂、优质低蛋白饮食，摄入充足维生素。建议钠盐控制在3 - 5克/d，同时留意加工食品、腌制食品及调味料中的隐形盐。

02.控制体重，避免肥胖

身体质量指数（BMI）计算公式：体重（公斤）/身高（米）的平方。BMI正常18.5--23.9kg/m2；超重24--27.9 kg/m2；≥28 kg/m2为肥胖；<18.5 kg/m2为体重过轻。

03.适量运动

 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。

04.戒烟限酒

 吸烟和酗酒都会损害肾脏健康。

05.避免滥用药物

 一些药物具有肾毒性，需遵医嘱服用；不要随意自行购买和使用药物。

06.控制基础疾病

 积极治疗高血压、糖尿病等慢性病；定期监测血压、血糖等指标。

早发现 早治疗

01.重视体检

定期进行肾脏相关检查，及早发现肾脏问题。

02.及时就医

出现肾脏病早期信号，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

03.科学治疗

遵医嘱进行规范治疗，控制病情发展。