从妈妈怀孕到宝宝2岁的时间为生命早期1000天，被世界卫生组织定义为生长发育的“关键窗口期”；就像盖高楼需要打好地基一样。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICFF）倡议，宝宝出生后最初6个月纯母乳喂养，自6月龄开始添加辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。

1、母乳喂养对妈妈的益处：产后促进子宫收缩，减少产后出血；哺乳帮助消耗孕期累积的脂肪；降低乳腺癌、卵巢癌的风险；降低糖尿病、高血压等慢病风险；降低产后抑郁、焦虑等风险；增强亲子关系，减轻家庭经济负担。

2、母乳喂养对宝宝的益处：满足6月龄内宝宝生长发育的全部营养；母乳易吸收，能促进宝宝肠道健康发育；含有免疫物质，减少感染、腹泻等发病；母乳成分及喂养方式能促进宝宝大脑及智力发育；母乳喂养能降低宝宝过敏性疾病的发生，还能预防未来肥胖、糖尿病、高血压等；母婴情感能培养宝宝情商；对早产儿来说，母乳是药。

3、配方奶无法完全替代母乳。有条件母乳喂养而选择使用配方奶，可增加以下风险：更容易出现呼吸道感染、腹泻等；发生过敏性疾病的风险更高；更容易因摄入过量而出现超重或肥胖；未能获得人乳中的活性成分，包括促进大脑发育；增加成年期慢病（如糖尿病等）风险；不利于亲子关系建立；未哺乳妈妈未来发生乳腺癌、卵巢癌的风险相对较高。

孕期妈妈的身体会自动为母乳喂养做很多准备，包括激素水平变化、乳房二次发育及身体能量储备等。具体表现在：

1、乳房变大了。孕期乳房变大较孕前大1-2个罩杯，可能会感到胀痛，这是因为乳房二次发育形成大量能够合成乳汁的乳腺组织。应选择舒适合身、无钢圈、透气性好且有支撑作用的哺乳文胸。

2、乳晕变深了。在激素作用下乳晕颜色变深了，乳晕上的小突起（蒙哥马利腺）会明显。由于初生宝宝的视力有限，仅能分辨黑白色，乳晕颜色加深有利于引导宝宝寻乳；同时，蒙哥马利腺能散发类似羊水的气味，协同引导宝宝完成主动寻乳与第一次哺乳。

3、孕期体重增加合理。除了满足母婴营养需求，也是为产后母乳喂养进行能量储备。而产后母乳喂养又能帮助妈妈消耗累积的脂肪，加速产后体重与体型的回复。一般孕期体重增加在12.5Kg。

4、获得母乳喂养支持的渠道。宝宝的喂养不是妈妈一个人的事，要举全家之力，甚至全社会之力。家庭成员对母乳喂养的态度，很大程度影响妈妈母乳喂养的行为。

社会支持系统的完善，医疗机构提供的母乳喂养支持服务，如孕妇学校、母乳喂养咨询门诊等，可以帮助妈妈在孕期提前学到母乳喂养的知识与技术，解决母乳喂养过程中的问题及困难。